健康はお部屋の空気で決まる？家族の健康を守る正しい換気方法をご紹介！

 

だんだん気温も暖かくなり、春めいてきましたね。

そんな日は窓を開け新鮮な空気をお部屋に取り入れて、快適に過ごしたいものです。

今回は窓を開けて換気することのメリットや正しい方法など、

みなさんの暮らしに役立つ情報をお伝えしていきます。

 

 

 

 
 

換気のメリット

 

コロナウイルスの影響で、「換気」の大切さを改めて実感された方も多いのではないでしょうか？

 

人が1日に摂取するものの中で一番多いのが飲み物でも食べ物でもなく「空気」です。

特にお部屋の中の空気が一番多いと言われています。

 

 

私たちが生活しているお部屋の空気には、二酸化炭素やウイルス・花粉などが含まれており

締め切った空間で生活していると、菌が増殖する恐れも、、、！

 

最近の住宅は、気密性が高く汚れた空気がお部屋にたまりやすい傾向にあり

人の健康にも影響を与えてしまう可能性もあるので汚れた空気を外に出して

新鮮な外の空気をお部屋に取り入れて健康な暮らしを目指しましょう。

 

 

 

また、コロナウイルスの感染経路の一つとして咳や会話などでの

「エアロゾル」感染があるとされています。

換気が行き届いていない部屋の場合、飛沫(ひまつ）が長時間浮遊していると考えられるので

もし感染者が同じ部屋に居た場合、離れていたとしても感染のリスクが高まる危険性があります。

 

 

 

 

 
 

お部屋の換気方法

 

お部屋の換気時間の目安は1時間に1回以上、5～10分　数分間窓を全開にすると

良いとされています。

換気をする際は、1箇所だけではなく2箇所あけるとより効果的に換気できるので

お部屋の窓が２つある場合は、一方の窓は小さく開けて

もう一方の窓は大きく開けるのがポイント！

空気は小さいすき間から入る方が勢いがあり、大きいすき間の方が出ていきやすいという

性質があるためです。

また、その際は対角線上の2か所の窓を開けるのがより効率的に換気ができます。

窓が１つしかないお部屋の場合はドアを開けましょう。そうすることで風通りが良くなり

汚れた空気が廊下側に流れていきます。

廊下の先に窓がある場合は、そちらも開けると空気の入れ替えがうまく出来ますよ。

 

 

 

もしお部屋に窓がない・窓を開けて換気しにくい環境であれば

キッチンやバスルームなどについている換気扇をまわしましょう。

 

その他にも

・空気清浄機

・サーキュレーター

などのアイテムを使って換気するのも◎

 

 

 

お部屋の中で空気の汚れが溜まりやすい場所は
リビング・キッチン・寝室です。

◆リビング：ホコリやペット・たばこの臭いなど

◆キッチン：料理のにおいや煙など

◆寝室：湿気やダニなど

 

 

上記は家の中でも特に汚れた空気が溜まりやすい場所になります。

しっかりと換気するように心がけましょう！

 

 

 
 

夏・冬換気のポイント

 

【夏】

長時間窓を開けて換気すると室内の温度が上がって

熱中症につながってしまうリスクもあるので、短時間で換気ができるよう

複数の窓を開けて空気が通りやすいようにするのがポイントです。

換気扇やサーキュレーター（または扇風機）などを同時にまわして

風の通りをよくすると良いでしょう。

 

【冬】

換気するときはまずはエアコンの暖房をいれて

お部屋が暖かくなってからエアコンをつけたまま窓を開けて換気するのがポイントです。

あらかじめお部屋全体を温めておくことで、換気の際に窓をあけても

温度が下がりにくく寒さも少しは軽減されます。

 

 

※みなさんエアコンには換気の機能がないことをご存じでしたでしょうか？

案外知られていないことが多いのですが、エアコンは部屋の空気を吸い込んで

その空気を温めたり冷やしたりしてお部屋に戻しています。

もともとお部屋にある空気を快適な温度にしているだけなので

換気の効果はありません。

ですので、定期的に窓を開けて空気をいれかえることが重要です。

 

 

 
 

おすすめ商品

おすすめ商品①

＜　商品：Sora Kaze　（ソラカゼ）　＞

 

閉めたままでもメッシュレース部分で風と光をとりいれて、

ボイルレース部分でしっかりとプライバシーを守ってくれるレースカーテン。

窓を開けて換気したいけれども、隣の家からお部屋の中が見えてしまわないか心配、、、という

防犯面やプライバシーの観点でお悩みをお持ちの方にも安心してお使いいただけるレースカーテンです。

メッシュの位置もご使用環境に合わせて上部・下部からお選びいただけるのもポイントです！

 

 

 

 

 

おすすめ商品②

＜　商品：うららかレース　＞

 

換気のため窓を開けた時にお部屋に入ってくる花粉やほこりなどを

立体吸着フィルター構造と光触媒のWの力で防ぎ、消臭効果も発揮してくれるボイルレースカーテン。

 

下記の写真のように、「うららかレース」の繊維がしっかりと花粉やほこりを絡めとってくれるので

外からの侵入を軽減させてくれます。

換気はしたいけど、花粉症なので花粉をできるだけお部屋の中に入れたくないという方は

ぜひおすすめしたい商品です。

 

 

 

 
 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか？今回は換気のメリットや換気の正しい方法などをお伝えしました。

家族の健康を守る為にもしっかりと換気をして、

自然の風と太陽をお部屋に取り入れてみて下さいね。